筋トレ

78歳のシルベスター・スタローンは、20代のような肉体を維持しています。その秘訣は、高額な治療ではなく、日々の生活習慣にあります。毎朝の卵白パパイヤ・イチジク摂取鶏肉・魚中心の食事ローストスカッシュアミノ酸液の活用といった賢い食習慣。加えて...

アニメ・漫画『ワンパンマン』の主人公サイタマが行ったとされるトレーニングに触発され、フィットネス界隈で人気を博している「ワンパンマン筋トレ」について、専門的な見地からエビデンスに基づいた分析を提供することを目的とする。具体的には、そのトレー...