ヘルニア

昨今のリモートワークの普及に伴い、通勤から解放されたのは良いものの、1日中椅子に座り、歩くのはトイレに行く際の10数歩と、夕飯のUber Eatsを受け取るため玄関までの10数歩だけという日があり、1日で100歩未満なんてことも珍しくなく、...

椎間板ヘルニアを患った際、骨盤底筋を鍛えることで症状が軽減するという話を聞き、骨盤底筋のストレッチを始めました。それから1年が経ちますが、ストレッチを始める以前は、耐え難い尿意に悩まされていました。しかし、最近になってふと気づいたのですが、...