健康 一日一食療法（OMAD）
近年注目を集めている「一日一食（One Meal A Day: OMAD）」という食事法について、現時点で得られている科学的知見に基づき、その潜在的なメリット、デメリット、健康への影響、実践上の注意点、そして内臓への影響を多角的に評価するこ...
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健康 ワンパンマン筋トレ
アニメ・漫画『ワンパンマン』の主人公サイタマが行ったとされるトレーニングに触発され、フィットネス界隈で人気を博している「ワンパンマン筋トレ」について、専門的な見地からエビデンスに基づいた分析を提供することを目的とする。具体的には、そのトレー...
健康 メトホルミンについて
メトホルミンは、医師の指示に従って服用してください。副作用や気になる症状が現れた場合は、医師に相談してください。2型糖尿病（T2DM）は、世界的に罹患者数が増加し続けている主要な健康問題である。その治療において、メトホルミンは基盤となる薬剤...
健康 人工甘味料
食品添加物の専門家である中村幹雄氏と安部司氏が、「糖質ゼロ・カロリーゼロ」を謳う食品に多く含まれる人工甘味料と、近年摂取量が増加している高果糖液糖(果糖の含有率が90%以上の液状の糖)の危険性について纏めました。人工甘味料の種類日本で使用が...